Какие бывают виды бессонницы у пожилых людей?

Если пациент страдает бессонницей более месяца, возникают подозрения на хроническую форму расстройства сна. Этот вид заболевания обычно развивается после ряда эпизодов адаптационной инсомнии у 10–15% пациентов.

Содержание

Бессонницу сопровождают страхи «не уснуть», искажение психологических и когнитивных установок. Для диагностики хронического расстройства пациенту необходимо в течение месяца вести дневник, фиксируя время засыпания и пробуждения.

Если есть подозрения на двигательные и дыхательные нарушения во время сна, а также обнаружена неэффективность лекарственной терапии, придется пройти процедуру полисомнографии.

Проблема использования снотворных при хронической инсомнии связана с рисками развития привыкания, снижением эффекта медикаментов. Поэтому при хронической бессоннице первоочередным выбором является нефармакологическое лечение.

Когнитивно–поведенческая терапия

Для решения проблемы как побороть бессонницу без...

Бессонница является распространенным явлением среди людей пожилого возраста. Вообще, хронические проблемы со сном чаще наблюдаются среди пожилых людей, чем среди молодых, и связаны с изменениями в гомеостатической регуляции фаз сна. Как правило, у пожилых людей сон более легкий, неглубокий, зачастую прерывистый. Для нормализации сна им часто прописываются успокоительные препараты.

Как правило, к факторам, вызывающим бессонницу в пожилом возрасте, относятся плохое самочувствие, заболевания, побочные действия принимаемых медицинских препаратов – все, что наиболее распространено среди людей пожилого возраста. Кроме того, причинами бессонницы могут стать малая подвижность и редкое пребывание на свежем воздухе. Помимо указанных причин, бессоннице способствуют фундаментальные возрастные изменения в нейробиологии околосуточных ритмов, хотя ученые и по сей день не разгадали их действия.

С возрастом амплитуда околосуточных ритмов человека идет на убыль.

Изменение...

Нарушения сна в той или иной степени отмечается у большинства людей пожилого возраста, около 25 % которых регулярно принимают снотворное. Бессонница является значимым фактором, который помогает оценить качество жизни пожилого человека.

Основными проявлениями нарушений сна считаются:

- бессонница;

- проблематичное засыпание;

- прерывистый поверхностный сон;

- множественные тягостные сновидения;

- раннее пробуждение;

- тревога и беспокойство во время пробуждения;

- невозможность повторного засыпания;

- сильная утомляемость после сна.

Нарушение сна и процесса засыпания в пожилом возрасте является следствием взаимодействия медицинских, психогенных и психосоциальных факторов, которые сочетаются с дисфункцией мозговой деятельности.

Первичные нарушения сна

Причинами первичного нарушения сна у пожилого человека являются внезапное мышечное сокращение, беспокойство, ночной храп и задержка...

Бессонницей (агрипнией, инсомнией) считается клиническое нарушение сна, при котором человек в течение долгого времени неспособен заснуть. Зачастую это связано с его психическим состоянием. Если причины возникновения заболевания не выявлены, то лечение не принесет результата.

Бессонницей страдают в большинстве случаев люди, которые имеют существенные отклонения в психическом плане. К примеру, 50% с диагнозом шизофрения и 70% людей с аффективными расстройствами. Если говорить о расстройствах сна среди взрослого населения, то периодически ему подвержены все, среди которых женщины составляют 50%, мужчины – 25%. В таком состоянии 25% из всех пациентов принимают снотворные препараты. Невозможность заснуть беспокоит и пожилых людей после 60 лет, и подростков, испытывающих излишние умственные нагрузки.

Причины

Чтобы лечить инсомнию (нарушение сна), нужно выявить причины, вызвавшие такое состояние. Их можно условно разделить на группы.

Психические...

С возрастом, все мы испытываем изменения в нашем режиме сна. У нас может возникнуть желание раньше лечь спать, проснуться раньше утром и наш сон становится менее глубоким. Хотя эти изменения являются нормальной частью процесса старения, сопутствующей усталостью, но признаки бессонницы не являются нормальными, и на это стоит обратить особое внимание. Сон — это важная часть нашего физического и эмоционального здоровья, и неважно вам 20 или 50 лет. Эти советы помогут вам преодолеть возрастные проблемы со сном и получить хороший отдых ночью.

Важность сна для пожилых людей

Для пожилых людей хороший сон особенно важен, поскольку он помогает улучшить концентрацию и память, позволяет вашему телу возместить любой ущерб, который произошел в клетках в течение дня и освежает вашу иммунную систему, которая в свою очередь, помогает предотвратить болезни.

Многие врачи считают, что сон — это барометр здоровья человека. Пожилые люди, которые плохо спят, чаще...

Необходимо заметить следующее. Одно из расстройств, довольно характерных для пожилого возраста,- бессонница - не всегда обусловлено неврозом. Бессонница может быть вызвана и другими причинами - чрезмерной умственной нагрузкой, нерационально построенным режимом труда и отдыха, какими-либо волнениями, переживаниями, когда нервная система находится в состоянии перевозбуждения.

Огромное значение сна для организма невозможно переоценить. Сон справедливо называют источником здоровья и бодрости. Наукой установлено, что взрослому человеку необходимо спать 7 ч в сутки, а людям напряжённого умственного труда - не менее 8 ч. Недостаточный сон не компенсируется. Часы недосыпания нельзя наверстать в последующие сутки или выходной день.

Сон человеку жизненно необходим. Опыты, проведённые академиком И.Р. Тархановым, показали, что животные, не спавшие в течение 5-7 дней, погибают. Недосыпание или недостаточный сон на протяжении длительного времени приводят к истощению нервной...

Бессонница у пожилых. Причины и лечение.

Старики часто жалуются на плохой сон и первый совет, что приходит в голову, - надо принимать снотворные. К сожалению, не существует пока лекарства, безопасного и рассчитанного на длительный прием, чтобы управлять сном пожилых людей.
Медикаменты в данной ситуации должны быть последним средством в решении вопросов сна. Для начала стоит попробовать другие методы, такие как упражнения, поддерживающие процедуры перед сном, отказ от алкоголя или кофеина на ночь.

Бессонницы у пожилых бывают как краткосрочные, так и долгосрочные (хронические). Важно не пренебрегать профессиональной медицинской помощи, чтобы решить вопрос, как это может привести к другим проблемам со здоровьем.

Сон - важная составляющая здорового образа жизни, ведь нашему организму нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться.
Отсутствие сна может также вызвать ряд затруднений, которые похожи на симптомы болезни Альцгеймера: снижение времени...

Расстройство сна у пожилых людей существенно снижают качество их жизни. Этой проблеме длительное время не уделялось должное внимание, тем не менее именно у населения старше 65 лет самыми популярными лекарствами являются снотворные.

Статистика свидетельствует: 35% пожилых испытывают проблемы, связанные с неполноценностью сна. При этом у женщин (50%) сон нарушается чаще, чем у мужчин (25%).

В этой статье: причины нарушения сна у пожилых, как они проявляются, какие препараты провоцируют бессонницу, о мерах профилактики.

С возрастом одноразовый характер сна, обусловленный социальным и общественным укладом жизни человека (работа по найму, к примеру) сменяется двухразовым. С выходом на пенсию появляется много свободного времени, часть которого многие люди с удовольствием отдают дневному сну.

Благодаря Инге Штраух, профессору клинической психологии при Цюрихском университете, были проведены исследования сна у людей в возрасте от 65 лет до 83, выяснилось, что...