Если пациент страдает бессонницей более месяца, возникают подозрения на хроническую форму расстройства сна. Этот вид заболевания обычно развивается после ряда эпизодов адаптационной инсомнии у 10–15% пациентов.
Содержание
Бессонницу сопровождают страхи «не уснуть», искажение психологических и когнитивных установок. Для диагностики хронического расстройства пациенту необходимо в течение месяца вести дневник, фиксируя время засыпания и пробуждения.
Если есть подозрения на двигательные и дыхательные нарушения во время сна, а также обнаружена неэффективность лекарственной терапии, придется пройти процедуру полисомнографии.
Проблема использования снотворных при хронической инсомнии связана с рисками развития привыкания, снижением эффекта медикаментов. Поэтому при хронической бессоннице первоочередным выбором является нефармакологическое лечение.
Когнитивно–поведенческая терапия
Для решения проблемы как побороть бессонницу без...