Чем вреден постоянный шестичасовой сон?

1
Шестичасовой сон может быть вреднее бессонницы

10:23 14 марта 2016

Количество просмотров:

375

Ученые из Пенсильвании сделали вывод, что сон в течение 6 часов влияет на человеческий организм хуже, чем даже бессонница. Был проведен эксперимент при участии 48 человек возрастом 21–38 лет.

Респондентов разделили на 4 группы. Первая группа спала по 4 часа в сутки, участники второй подгруппы – по 6 часов, а третьей – по 8 часов. Последняя группа на несколько суток вообще осталась без сна. В конце концов, участники, которые спали по 8 часов, показали самые хорошие результаты работы головного мозга. Не самые лучшие результаты были у респондентов, которые спали по 4 часа.

Читайте также: Дневной сон вреден для здоровья людей старше 40 лет

Но самыми поразительными стали данные об активности головного мозга людей, спавших в сутки именно по 6 часов. Как выяснилось, указанная группа...

0 0
2

Исследователи выявили взаимосвязь между дефицитом сна и активностью иммунной системы.

Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснила, что риск подхватить вирусное заболевание возрастает в четыре раза, если человек спит шесть или менее часов в день, пишет портал NPR. Детальные результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

К таким выводам исследователи пришли в ходе длительного эксперимента при участии 164 добровольцев. Ученые наблюдали за их образом жизни и мониторили состояние здоровья с 2007 по 2011 год включительно.

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые спали всего шесть часов в день, были больше подвержены вирусным инфекциям. Те же, кто спал пять или менее часов, рисковал заболеть в четыре с половиной раза больше, чем остальные.

Ученые обнаружили способность недосыпа изменять восприятие людей

По словам автора исследования Арика Пратера (Aric Prather), именно сон влияет на...

0 0
3

Любите понежиться подольше в постели и поспать? Оказывается, что это вредно для здоровья. Испанские специалисты нашли еще одну вескую причину того, чтобы спать не более 8 часов в сутки.

В ходе испытаний ученые наблюдали за состоянием здоровья и образом жизни более 3000 пациентов в возрасте 65 лет и старше в течение 3 лет. Пациенты подробно описывали свой распорядок дня.

Результаты исследований показали, что люди, которые утром любят поспать подольше и предпочитают подремать в обеденный перерыв, в 2 раза чаще страдают слабоумием в старости. Причина такого явления пока остается неясной.

Некоторые специалисты полагают, что привычка долго спать может быть вызвана депрессивными состояниями, что может спровоцировать развитие слабоумия.

Кроме того, в ходе недавних исследований была установлена связь между развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии у тех людей, которые спят более 8-9 часов в...

0 0
4

Опубликовано 13.03.2016 23:23. Отредактировано 14.03.2016 13:32

Ранее в разделе

К таким выводам специалисты пришли в результате своего исследования, в котором приняли участие 48 человек. Всем добровольцам было от 21 до 38 лет.

Согласно условиям, все испытуемые были разделены на несколько групп, исходя из того, сколько часов ученые выделили им на сон. Так, они должны были спать четыре, шесть или восемь часов ежедневно на протяжении двух недель. Четвертую же группу добровольцев и вовсе лишили сна на несколько суток.

На этом их мучения не заканчивались — каждые два часа все участники проходили тесты на когнитивную деятельность и реакцию.

Группа, которая спала по восемь часов, продемонстрировала самые предсказуемые результаты. Ее участники проходили тесты лучше всех. Те, кому на сон отводилось всего четыре часа справлялись очень плохо. Однако наибольшим сюрпризом стали результаты шестичасовой группы.

«Участники эксперимента, которые спали...

0 0
5

Ученые из Соединенных Штатов Америки выявили, что шестичасовой сон сказывается на организме хуже, чем бессонница. Свои исследования они представили к всеобщему обозрению.
Как передает РИА VistaNews, исследователи разбили испытуемых на четыре подгруппы: первая часть спала по четыре часа в сутки, вторая – по шесть часов, третья – стандартные восемь часов и последние не спали вовсе в течение нескольких суток. Каждые два часа бодрствования добровольцы проходили тесты на реакцию и умственную активность. В последующих нескольких неделях участники группы со стандартным восьмичасовым сном показали наилучшие результаты, после них, по уменьшению, следуют шести и четырехчасовая группа, совсем плохие данные подавала группа из «бессонной ночи». Однако конечные результаты удивили ученых – после 10 дня эксперимента самыми худшими результатами начали проявлять себя исследуемые из группы шестичасового сна.
Отмечается, что ввиду этого научные деятели сделали обоснованный и доказанный...

0 0
6

Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснила, что риск подхватить вирусное заболевание возрастает в четыре раза, если человек спит шесть или менее часов в день. Детальные результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

К таким выводам исследователи пришли в ходе длительного эксперимента при участии 164 добровольцев. Ученые наблюдали за их образом жизни и мониторили состояние здоровья с 2007 по 2011 год включительно, сообщает Агенство новостей Вести-UA со ссылкой на korrespondent.net

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые спали всего шесть часов в день, были больше подвержены вирусным инфекциям. Те же, кто спал пять или менее часов, рисковал заболеть в четыре с половиной раза больше, чем остальные.

По словам автора исследования Арика Пратера (Aric Prather), именно сон влияет на функционирование ответственных за иммунитет Т-лимфоцитов. При этом, особого значения не имеют ни возраст, ни наличие у человека вредных...

0 0